小学生防抑郁手抄报教程

　　抑郁是一种非常负面的情绪，严重时还可能让我们的生命受到威胁，因此同学们在日常生活中一定要注意预防抑郁。下面老师就分享了一篇好看的预防抑郁手抄报绘画教程，感兴趣的同学们可以跟着下文中的内容学习绘画一幅这样的手抄报。

　　1、首先我们要在手抄报右下角空白的地方写下预防抑郁的字样作为标题，再在手抄报左下角空白的地方添加一个小男孩的图案。

　　2、沿着手抄报的边缘画一个波浪形的边框，再在手抄报内添加太阳、气球的图案作为装饰。

　　3、在手抄报内空白的地方添加三个形状不同的文字框，然后用棕色、蓝色、红色等给手抄报下方的标题和图案上色。

　　4、用红色、黄色给手抄报右上角的太阳图案上色之后，再根据自己的喜好用不同的颜色给手抄报内剩余的图案和文字框上色。

　　5、最后，用尺子在文字框和太阳图案内空白的地方画上一些间距相等的横线，这样一幅好看的预防抑郁手抄报就完成了。

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　　有很多同学在绘画完有关心理健康的手抄报之后都不知道往手抄报内填写什么样的文字内容，其实我们可以通过手抄报对有关心理健康的知识进行简单的介绍，再誊写一些有关心里健康的标语即可。

　　一、什么是心理健康

　　心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

　　二、如何维护心理健康

　　1、优化现实环境，减少不良刺激。

　　2、加强心理修养，提高心理素质。

　　3、接受心理教育，学会心理调适。

　　4、主动向人求助，及时缓解心病。

　　三、怎样是心理健康

　　1、具有充分的适应力;

　　2、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价;

　　3、生活的目标切合实际;

　　4、不脱离现实环境;

　　5、能保持人格的完整与和谐;

　　6、善于从经验中学习;

　　7、能保持良好的人际关系;

　　8、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪;

　　9、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性;

　　10、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。

　　四、有关心理健康的标语

　　1、健康的一半是心理健康!

　　2、悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一个快乐健康的人

　　3、架起心桥，共赴成功!

　　4、健康的人需要健康的心!

　　5、我接纳自己包括优点、缺点、梦想、秘密与过去

　　6、超越平凡，欣喜生活!

　　7、与心灵相约与健康同行